무시루떡 녹두고물 만들기
재료: 깐녹두 1컵(170g), 소금 1/2작은술
만들기
1) 녹두를 뜨거운 수돗물을 부어 1시간 정도 불린다
2) 서너번 행군후 소쿠리에 건져 물기를 빼고
3) 압력솥 내솥에 물 1컵을 넣고 찜판을 깐후 젖은 면보를 깔고 녹두를 넣는다
4) 내솥을 밥솥에 넣고 영양찜으로 선택한 후 확인 버튼을 누르고 시간 조절은
20분으로 한다
5) 다 쪄졌으면 꺼내어 충분히 식혀 푸드프로세서에 곱게 간다
(푸드프로세서가 없을 경우 찧어도 되고 아니면 굵은 채에 내린다)
떡만들기
재료: 맵쌀가루(건식) 2컵(300g), 찹쌀가루 1컵(150g), 소금 1/2작은술, 유기농 원당 4큰술, 따뜻한 물 1컵(250ml), 무 450g
만들기
1) 보올에 쌀가루(맵쌀2, 찹쌀1), 소금, 원당을 넣고 한번 섞은 후, 따뜻한 물을 조금씩 부어가며 섞는다
2) 손으로 골고루 비벼준다
3) 무 450g을 굵은 채로 썰어 쌀가루와 섞는다
4) 내솥에 물 2컵을 넣고 찜판을 넣고 젖은 면보를 깐다
5) 녹두고물을 3등분으로 나눠서 1/3을 넣고 골고루 편후 쌀가루(무)를 반으로 나눠
반을 넣고 다시 녹두고물 1/3- 쌀가루(무)-녹두고물을 마지막으로 덮고
6) 영양찜으로 선택, 시간은 45분으로 조절해서 취사를 한다
45분 후 꺼낸다
💛웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어
찾기가 쉽습니다
https://www.calbapsang.com
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만들기
무시루떡 녹두고물 만들기
재료: 깐녹두 1컵(170g), 소금 1/2작은술
만들기
1) 녹두를 뜨거운 수돗물을 부어 1시간 정도 불린다
2) 서너번 행군후 소쿠리에 건져 물기를 빼고
3) 압력솥 내솥에 물 1컵을 넣고 찜판을 깐후 젖은 면보를 깔고 녹두를 넣는다
4) 내솥을 밥솥에 넣고 영양찜으로 선택한 후 확인 버튼을 누르고 시간 조절은
20분으로 한다
5) 다 쪄졌으면 꺼내어 충분히 식혀 푸드프로세서에 곱게 간다
(푸드프로세서가 없을 경우 찧어도 되고 아니면 굵은 채에 내린다)
떡만들기
재료: 맵쌀가루(건식) 2컵(300g), 찹쌀가루 1컵(150g), 소금 1/2작은술, 유기농 원당 4큰술, 따뜻한 물 1컵(250ml), 무 450g
만들기
1) 보올에 쌀가루(맵쌀2, 찹쌀1), 소금, 원당을 넣고 한번 섞은 후, 따뜻한 물을 조금씩 부어가며 섞는다
2) 손으로 골고루 비벼준다
3) 무 450g을 굵은 채로 썰어 쌀가루와 섞는다
4) 내솥에 물 2컵을 넣고 찜판을 넣고 젖은 면보를 깐다
5) 녹두고물을 3등분으로 나눠서 1/3을 넣고 골고루 편후 쌀가루(무)를 반으로 나눠
반을 넣고 다시 녹두고물 1/3- 쌀가루(무)-녹두고물을 마지막으로 덮고
6) 영양찜으로 선택, 시간은 45분으로 조절해서 취사를 한다
45분 후 꺼낸다
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설명
녹두고물과 무 시루떡을 밥솥이용 쉽게 만들수 있어요
서숙형
칼밥상 요리체널 강사
#쉽게 #맛있게 #건강식 조리법으로/치유와 맛을 추구하는 요리교실
유튜브 : www.youtube.com/calbap