캘리포니아 건강밥상 https://www.calbapsang.com   김치류   오이깍두기[Cucumber Kkagdugi]설탕 젓갈없이 토마토 이용한 양념으로 담기 쉽고 맛도 좋아 밥반찬으로 좋아요

재료

봄에 텃밭 담장 밑으로 서너가지 종류의 오이를 심었어요 첫 수확으로 오이를 땄는데 한소쿠리 가득! 뭘 할까 하다가 아무래도 밥반찬이 좋을듯 하여 깍두기를 담궜어요 젓갈과 설탕대신 토맡와 꿀, 레몬으로 맛을 내니 아삭아삭, 상큼한맛이 밥을 먹고 싶게 만드네요 오이 깍두기는 한번에 많이 담기보다 조금씩 담궈서 자주 식탁에 올린다면 여름 한철 좋은 밥 반찬이 되어줄것 같아요 1. 오이 준비 재료: 페르시안 오이(또는 다른 오이도 좋아요) 2kg, 소금 2큰술, 꿀 2큰술 오이를 한입 크기로 썰어 소금2큰술, 꿀 2큰술 넣고 20-30분 절입니다 채에 받쳐 물은 양념에 사용하고 건진 오이는 고춧가루 2큰술에 버무려 놓습니다 2. 양념준비 재료: 토마토 1개(150g), 마늘 2큰술, 생강즙1작은술, 레몬즙 2큰술, 오이 절인물, 고춧가루 2큰술 토마토를 강판에 갈아서 나머지 모든 재료를 섞어 놓습니다 3. 부재료 재료: 부추 1줌(150g), 양파 반개(150g), 홍고추 2-3개 부추는 3센치 길이로 썰고 양파는 정방 1.5센치, 고추는 씨를 빼고 채썬다 4. 만들기 고춧가루에 버무려 놓은 오이, 부재료, 양념을 넣고 골고루 섞으면 완성 바로 먹을수 있습니다 💛웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어 찾기가 쉽습니다 https://www.calbapsang.com ▶채널에 가입하셔서 혜택을 누리시기 바랍니다 https://www.youtube.com/channel/calbap ▶인스타그램 https://www.instagram.com/calbapsang ▶ 칼밥채널 바로가기 https://www.youtube.com/c/calbap ▶ 페이스북 https://www.facebook.com/mycalbap ▶ 네이버 http://blog.naver.com/calbap #칼밥 #서숙형요리연구가
간략히
만들기

봄에 텃밭 담장 밑으로 서너가지 종류의 오이를 심었어요 첫 수확으로 오이를 땄는데 한소쿠리 가득! 뭘 할까 하다가 아무래도 밥반찬이 좋을듯 하여 깍두기를 담궜어요 젓갈과 설탕대신 토맡와 꿀, 레몬으로 맛을 내니 아삭아삭, 상큼한맛이 밥을 먹고 싶게 만드네요 오이 깍두기는 한번에 많이 담기보다 조금씩 담궈서 자주 식탁에 올린다면 여름 한철 좋은 밥 반찬이 되어줄것 같아요 1. 오이 준비 재료: 페르시안 오이(또는 다른 오이도 좋아요) 2kg, 소금 2큰술, 꿀 2큰술 오이를 한입 크기로 썰어 소금2큰술, 꿀 2큰술 넣고 20-30분 절입니다 채에 받쳐 물은 양념에 사용하고 건진 오이는 고춧가루 2큰술에 버무려 놓습니다 2. 양념준비 재료: 토마토 1개(150g), 마늘 2큰술, 생강즙1작은술, 레몬즙 2큰술, 오이 절인물, 고춧가루 2큰술 토마토를 강판에 갈아서 나머지 모든 재료를 섞어 놓습니다 3. 부재료 재료: 부추 1줌(150g), 양파 반개(150g), 홍고추 2-3개 부추는 3센치 길이로 썰고 양파는 정방 1.5센치, 고추는 씨를 빼고 채썬다 4. 만들기 고춧가루에 버무려 놓은 오이, 부재료, 양념을 넣고 골고루 섞으면 완성 바로 먹을수 있습니다 💛웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어 찾기가 쉽습니다 https://www.calbapsang.com ▶채널에 가입하셔서 혜택을 누리시기 바랍니다 https://www.youtube.com/channel/calbap ▶인스타그램 https://www.instagram.com/calbapsang ▶ 칼밥채널 바로가기 https://www.youtube.com/c/calbap ▶ 페이스북 https://www.facebook.com/mycalbap ▶ 네이버 http://blog.naver.com/calbap #칼밥 #서숙형요리연구가
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설명


서숙형

칼밥상 요리체널 강사
#쉽게 #맛있게 #건강식 조리법으로/치유와 맛을 추구하는 요리교실
유튜브 : www.youtube.com/calbap